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질염은 결코 치료하기에 어려운 질병은 아니지만, 재발률이 높아서 일상에서의 관리가 매우 중요합니다. 꾸준한 관리를 통해 재발을 방지하지 않으면 만성 질염으로 발전할 수도 있고, 자칫하면 골반염이나 자궁경부염과 같은 질환으로 이어질 수도 있기 때문이죠.

질염 케어, 어떻게 시작할까?

질염은 결코 치료하기에 어려운 질병은 아니지만, 재발률이 높아서 일상에서의 관리가 매우 중요합니다. 꾸준한 관리를 통해 재발을 방지하지 않으면 만성 질염으로 발전할 수도 있고, 자칫하면 골반염이나 자궁경부염과 같은 질환으로 이어질 수도 있기 때문이죠.

치료되었다고 해서 안심하지 말고, 평소 습관을 개선하여 올바른 관리법으로 질염을 예방하고 재발을 방지하세요! 아래 세 가지 방법을 지키면, 매일매일 깨끗하고 산뜻한 Y존을 느낄 수 있답니다.

첫 번째,
질 유산균 사용하기

항생제는 몸 속의 유해균을 제거해주지만, 동시에 유익균까지 없애버린다는 특징이 있습니다. 따라서 항생제를 사용하여 질염 치료를 했다면, 현재의 Y존은 유해균도 유익균도 없는 황무지와 같은 상태라는 거죠.

Y존의 유익균은 유해균의 침입을 막아주는 역할을 합니다. 유익균이 없는 Y존은 적군으로부터 영역을 보호할 수 없는 상황이나 마찬가지이므로, 유해균이 침입하여 질염과 같은 염증을 일으키기 쉽습니다. 때문에 Y존에 유산균을 넣어 유해균이 침입할 수 없는 환경을 만들면 질염의 재발을 막을 수 있습니다. 시중에 나와 있는 먹는 질 유산균을 섭취하거나 Y존에 직접 도포하는 제품을 사용하여 질 건강을 유지할 수 있어요.

두 번째,
올바르게 세정하기

속옷에 묻은 분비물이나 생리혈 등을 방치하면 질염이 발생할 위험이 높아집니다. 습기나 땀 등으로 인해 따뜻하고 습한 환경이 되면 세균의 침입이 쉬워지므로, 분비물이나 땀이 났다면 깨끗하게 씻어주세요. 특히 땀이 많이 나는 여름철이나, 분비물 양이 증가하는 배란기 및 생리 전·후, 성관계 전·후에는 각별히 신경 써야 합니다.

이때, Y존의 산도(pH) 밸런스를 무너뜨릴 수 있는 알칼리성 세정제(바디워시, 비누)의 사용은 금물입니다. 약산성 상태인 Y존의 산도 밸런스가 무너지면 유익균이 감소하게 되고, 이는 위와 마찬가지로 질염의 원인이 될 수 있습니다. Y존을 세정할 때에는 깨끗한 물이나 약산성 여성청결제를 사용해 주세요.

세 번째,
통풍이 잘 되는 옷 착용하기

Y존을 세정한 후에는 습기가 차지 않도록 통풍이 잘되는 속옷을 착용해야 합니다. 또, 일반 피부보다 훨씬 예민한 Y존을 위해 부드럽고 편안한 옷을 착용해야 해요. 딱 맞는 청바지나 레깅스 등 꽉 끼는 옷 역시 Y존을 자극하여 면역력을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 통이 넓은 바지나 치마를 입는 것도 좋은 방법입니다.

작은 생활 습관으로 바꾸는
건강한 일상

질 유산균 사용하기, 올바르게 세정하기, 편안한 옷 착용하기… 너무 간단한 관리법이라 놀라셨나요? 이 세 가지 관리법만 철저하게 따라도 질염 예방은 물론, Y존 건강까지 챙길 수 있어요. 작은 생활 습관들이 내 몸의 건강과 일상을 바꿀 수 있습니다. 쉽지만 똑똑한 Y존 케어, 오늘부터 내 몸을 위해 시작해보는 건 어떨까요?


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